|
активность:тренировка(пилон) наконец на треню сходила!! ужина не было так как поздно домой вернулась завтрак творог с бананом и изюмом,яйцо на бездрожжевом хлебе,кофе,арахис обед бурый рис,говядина,яйцо,редис перекус протеиновый батончик,банан
|
1583 kcal
|
Fett: 46,97g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 189,94g.
Frühstück: Село Зелёное Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Арахис Жареный без Соли, Творог 5%, Семья Хлеб Гурьевский, Банан, 365 Дней Изюм Светлый, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Реми Бефстроганов из Говядины , Редис, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: PumpUp Батончик с Арахисом, Банан, Яблоко. mehr...
|
|
316 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
вкусный день! рада, что ты пошла на тренировку!) постарайся больше не пропускать ужин 🥺
17 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
sweet_fox18,к сожалению каждую среду буду без ужина,тк тренировка((
сегодня думала тожк остаться без него как так в 19:00 ещё буду далеко от дома,но решила приготовить ужин пока есть время и спокойно поесть когда вернусь домой не тратя время на готовку
18 Apr 24 vom Mitglied: chf-158cm
|
chf-158cm, тогда следует более плотно кушать в течение дня) это хорошая альтернатива! я тоже выбираю ужин по пятницам так, чтобы не готовить, тоже поздно приезжаю(
18 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chf-158cm's Gewichtsverlauf
|