setelah olah raga jalan kaki selama 1 jam, pembuka sarapan minum air putih dan makan buah dulu, memanjakan usus biar pagi2 gak bekerja dgn keras, sesuai dgn ritme siklus kerja tubuh.
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1056 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 132,03g.
Frühstück: Sasa Saus Sambal, Putih Telur Matang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur, Daun Bawang, Sawi Putih, Sunpride Pisang Single, Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Finna Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Indomaret Roasted Almond, Dada Ayam, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Van Houten Coklat Bubuk, Chia Seed, Putih Telur Matang, Tahu. Snacks/Sonstiges: Indomaret Roasted Almond, Buah Pir. mehr...
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rusmantiningrumdwi's Gewichtsverlauf
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