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Schwupp 1kg weg. Keine Ahnung was hier los ist, sowas hatte ich schon lange nicht mehr. Ich war die Woche zwar eisern und konnte endlich auch wieder meinen Sport durchziehen, aber ich trau dem Braten nicht. Mein Körper macht eh grade komische Sachen, Frauenprobleme eine ganze Woche zu früh am Start. Vermutlich dem Stress und den Medis der letzten Wochen geschuldet, wer weiß 🤷♀️ ich freue mich trotzdem über das Ergebnis und hoffe ich kann diesen Trend aufrecht erhalten. Ich wünschen euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 63,50g | Eiw: 58,02g | Kohlh: 228,66g.
Frühstück: Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Rauch Happy Day Pink Guave, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Putenbrustaufschnitt, Gemischter Salat, Wraps, Frischkäse Doppelrahmstufe, Käse, Gemischter Salat, Edeka Wraps, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Abendessen: Zucker, Kerrygold Butter, Griesbrei. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, De Beukelaer Waffelbecher, Fritz Kola. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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