Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 193,79g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Weizenbrötchen, Aldi Pfeffer-Ring. Abendessen: Moser Südtiroler Speck, Aldi Bacon Frühstücksspeck, Milbona Creme Leicht Kräuter, Tante Fanny Frischer Dinkel-Flammkuchenteig. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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