Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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102,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 144,17g.
Frühstück: Mercadona Pão 55% Centeio, Continente Fiambre Peito de Peru, Nespresso Café Expresso, Matinal Leite Leve. Mittagessen: Maçã, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Continente Sopa de Legumes, Mercadona Alheira de Aves. Abendessen: Maçã, Azeite, Alface, Tomates, Mercadona Alheira de Aves, Continente Sopa de Legumes, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Maçã, Ovo Cozido. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andreiadreis's Gewichtsverlauf
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