Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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71,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 22,35g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 174,45g.
Frühstück: Birnen, Landliebe Grießpudding, Espresso. Mittagessen: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Banane, Kiwi, Alnatura Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Äpfel (ohne Schale), Kaffee, Вода (в Бутылке), Кофе Эспрессо, Цельное Молоко, Кофе. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Саша Меха's Gewichtsverlauf
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