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1126 kcal
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Fett: 18,24g | Eiw: 147,69g | Kohlh: 82,22g.
Frühstück: Carne Moída Refogada, Clara de Ovo, Sora Proteína Texturizada de Soja, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Feijão Verde, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão Francês, Sora Proteína Texturizada de Soja, Clara de Ovo. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 22 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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celson andrde's Gewichtsverlauf
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