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WELL, not too bad, but ill try and crack down on food and now start to exercise again. good luck to everyone, and i hope the holidays treated you well with friends and family
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84,2 kg
Bisher verloren: 41,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 153,73g.
Mittagessen: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Culver's Bean with Ham Soup, Skinless Chicken Breast, Kellogg's Corn Flakes, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Lettuce, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing. Snacks/Sonstiges: Apples, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Cappuccino, Coffee, Coffee, Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 4 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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