|
всем привет!
считается ли 10000 шагов за ежедневную активность?
раньше занималась почти каждый день силовыми и кардио и засчитывала это за коэффициент активности 1,46.
сейчас небольшая травма, заменила тренировки шагами.
хочется чтобы вес также таял, поэтому возникает вопрос - шаги можно засчитывать за тренировки или нет?))
|
1630 kcal
|
Fett: 82,12g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 133,86g.
Frühstück: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Royal Nut Кунжутная Паста, Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Замороженные Ягоды, Блины из Цельнозерновой Муки. Mittagessen: Картофель Отварной, Рис Вареный. Abendessen: Овсяный хлеб, Parmalat Йогурт Безлактозный 3,5%, Трапеза Кокосовая Стружка, Блины из Цельнозерновой Муки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фарш Индейки (Приготовленный). mehr...
|
|