Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
|
60,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 36,17g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 153,38g.
Frühstück: Tahu Isi, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Ketan (Ketan), ABC Saus Sambal, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Paroti Bagelen, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sosro Fruit Tea (200ml), Kraft Biskuat Coklat, Takoyaki. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|