|
Всем привет. 😊 Тут возник вопрос. Когда садишься на дефицит каллорий и хочешь снизить вес, что лучше СИЛОВЫЕ или КАРДИО тренировки? Подскажите пожалуйста😇
Боюсь начинать с силовых, так как визуально и на весах я скорей всего быстро прибавлю. Больше склоняюсь к кардио. Но больше люблю силовые😁
Я вот думаю, начать с кардио, увидеть сдвиг веса ( у меня 160 см и 66 кг. хочу 60). И потом перейти на силовые,
|
1306 kcal
|
Fett: 98,85g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 41,43g.
Frühstück: Грецкие Орехи. Mittagessen: Лента Сыр Чеддер Выдержанный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Вараксино Яйцо, Индилайт Купаты. mehr...
|
|