Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 135,50g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Домашний Очаг Ролл Цезарь, Freshclub Сэндвич с Курицей. Mittagessen: Золотой Стандарт Пломбир. Abendessen: Апероль Шприц, Яблоко, Пармезан Сыр, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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oirirnao's Gewichtsverlauf
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