|
Сверху 67кг (апрель) Снизу 84кг (декабрь) Движемся дальше 💪🏻
|
1241 kcal
|
Fett: 48,70g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 110,77g.
Frühstück: Наша Корова Молоко 1,5%, EatMeat Карбонад, Mare Чука в Ореховом Соусе, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Рыба Хе по Корейски. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 30
 Kommentare
Очень хороший результат, поздравляю 🥳
21 Apr 24 vom Mitglied: НаталияSolo
|
Результат прям вау!Просто супер!
21 Apr 24 vom Mitglied: hope20151
|
21 Apr 24 vom Mitglied: _Армине_
|
да будем мы всё худые и красивые к лету! аминь 🙏😆 у вас супер результат!
21 Apr 24 vom Mitglied: ya90-60-90
|
21 Apr 24 vom Mitglied: Sandr_ova
|
21 Apr 24 vom Mitglied: Absentee93
|
даже целлюлит ретировался👍👏
21 Apr 24 vom Mitglied: okko89
|
21 Apr 24 vom Mitglied: K@meta666
|
Супер🔥🔥🔥на каком калораже и бжу есели не секрет?и есть ли спорт приэтом?
21 Apr 24 vom Mitglied: lena stroineet
|
на сколько каллорий кушаете?
21 Apr 24 vom Mitglied: ceprasovasvetlana01
|
21 Apr 24 vom Mitglied: Nastena357
|
1200-1300ккал
10-30 жиры
70-100 угли
100-120 белки
Спорт время от времени, сейчас только начинаю регулярно ходить
21 Apr 24 vom Mitglied: Sandr_ova
|
А мне трусы апрельские понравились
21 Apr 24 vom Mitglied: Rust_Am
|
результат супер. а целлюлит ушел от каких-то дополнительных усилий, или на общем пп+ спорт?
21 Apr 24 vom Mitglied: irilavoro
|
Оооочень классно! Я пока такая же как вы снизу, но в январе я была ещё соточку наверное....до 67 б к лету успеть к августу))) думаю успею, тоже 1200-1300 кушаю сейчас ещё алкоголь уберу с ним бывают частые застои...
21 Apr 24 vom Mitglied: Katerina-gata
|
красивые 67, между прочим!
у меня они выглядели иначе😁
21 Apr 24 vom Mitglied: ***Alenyshka***
|
Отличный результат! Что делали с животом, спорт?
Такая же ситуация, пока в начале пути, прошу совета)
21 Apr 24 vom Mitglied: Iriska_is_perfect
|
Спорта практически не было, только максимально чистое пп
21 Apr 24 vom Mitglied: Sandr_ova
|
22 Apr 24 vom Mitglied: daun2281488
|
22 Apr 24 vom Mitglied: v08864409
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandr_ova's Gewichtsverlauf
|