Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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71,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 50,05g | Kohlh: 90,65g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Roka Marulu, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Rafadan Yumurta, Doğal Peynir. Mittagessen: Torku Doğal Süt, Ülker Special K. Abendessen: Ülker Krispi, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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YorgunveAç's Gewichtsverlauf
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