Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 63,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 141,21g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff. Mittagessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Abendessen: Aviko Frideaal Pommes Frites, Iglo Fish Cuisine Italiano. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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