Merhaba, gunde kac kalorie aliyorsunuz?🌸
26 Mai 24 vom Mitglied: en az 2.5lt su
|
Selam hedefe doğru giderken son 2 ayda 1500 kaloriyi asmamaya calistim. Hedefe ulaştım. Son 1 aydır 1500 1800 arasında bir oranda tutmaya çalışıyorum. Bazen daha az oluyor. Yada fazla onu da diğer günlerde de dengelemeye çalışıyorum ki kilo da sabit kalayım. 😉
26 Mai 24 vom Mitglied: zeynep.kln
|
Boyunuz kac peki???? Cok mu soruyorum bilmiyorum, kusura bakmayin🌸
26 Mai 24 vom Mitglied: en az 2.5lt su
|
Estağfurullah boyum 166 😊
26 Mai 24 vom Mitglied: zeynep.kln
|
Tesekkur ederim, iyi gunler😊
28 Mai 24 vom Mitglied: en az 2.5lt su
|
60 kg ye gore yağ orani fazla cikmis bence o kadar olmamali..
28 Mai 24 vom Mitglied: invisible guest
|
Emel bu tartinin o oranlari çok iyi tarttigini düşünmüyorum. Sabah aç karnına tartıliyorum. Kalori bile gösteriyor halbuki en az arada 10 saat açlık süresi vardır. O yüzden ben sadece kilo kısmına daha çok odaklaniyorum.
28 Mai 24 vom Mitglied: zeynep.kln
|
🥰❤️Zeynepcim sen halledersin kilo dedigin nedir 😊🤣
28 Mai 24 vom Mitglied: invisible guest
|