Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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83,4 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 143,62g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 137,47g.
Frühstück: Colby Jack Cheese, Food Club Large Egg. Mittagessen: Kroger Beer Bratwurst, Salami, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Slim Cut Sharp Cheddar Cheese, Lettuce, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing. Snacks/Sonstiges: Chocolate Fudge, Peanut Butter Fudge, Marsha's Homemade Buckeyes, Chocolate Chip Cookie, Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Peanut Butter, Trader Joe's Wasabi Peas, Coffee, Cappuccino. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 4 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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