Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
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71,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 53,71g | Kohlh: 135,61g.
Frühstück: Pınar Beyaz, Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Nescafe İkisi Bir Arada, Badem, Peyman Beyaz Leblebi, Peyman Beyaz Leblebi. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Emzirme - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 21 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dilek197878's Gewichtsverlauf
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