Екатерина050194's Notizen, 22 Apr 24

2,5месяца на дефиците,безрезультатно!Объемы ни на миллиметрик не сдвинулись😔активность высокая,как нмкогда ранее, кбжу держу. Срлю правда плохо.Обдино,когда стараешься,а дело не движется.Надо отдохнуть,уйду на поддержку или профицит, глядишь 🍑подрастет

---

1965 kcal

Fett: 69,23g | Eiw: 146,66g | Kohlh: 190,38g.   Frühstück: Mixbar Маршмеллоу, Куриное Филе, Авокадо Авокадо Хасс, Bonfesto Сливочный Сыр, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Сушеное Манго, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Цельнозерновые Макароны. Abendessen: Pretto Рикотта Итальянский Сыр , Запеканка из Рикотты, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Апельсин, Запеканка из Рикотты, Магнит Банан. mehr...