Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 107,59g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 363,88g.
Frühstück: Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Mittagessen: Whole Grains Multigrain Bread, Whole Grains Multigrain Bread, Light Mayonnaise, Flaked White Tuna in Water, Onions, Cooked Celery, Cucumber. Abendessen: Onions, Mushrooms, Compliments Yellow & Green Beans, Black Pepper, Club House Garlic Plus, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Mushrooms, Ginger, Celery, Carrots, Black Pepper, Egg (Whole), Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Candies, Light Beer, Coconut Macaroons, Original Two-Bite Brownies, Natrel Lactose Free Skim Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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