Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
|
62,5 kg
Bisher verloren: 64,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 38,80g | Eiw: 128,71g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Mittagessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Abendessen: Jumbo Tonijn Steak, Aviko Frideaal Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: AH Walnoten, Duyvis Pinda's Gezouten, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mehr...
|
|
2898 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Malerei - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|