Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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42 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 117,38g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: Tempe Orek, Indomie Mi Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ayam Kecap. Snacks/Sonstiges: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Singkong Goreng, Kue Bolu, Kue Nastar. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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