Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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105,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3997 kcal
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Fett: 127,57g | Eiw: 286,63g | Kohlh: 416,02g.
Frühstück: Sweet Potato , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Pick n Pay Lean Beef Mince, Pick n Pay Extra Lean Ostrich Mince. Mittagessen: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, All Gold Connoisseurs Strawberry Extra Fruit Jam , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Abendessen: Bia Couscous Medium, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, Banana, Nutritech Cream of Rice, NPL Dextrose, Future Life High Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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