|
Nog een wonder dat ik niet 80 kilo ben aangekomen met al dat gevreet. Nu weer even serieus op mijn eten letten, dan zit ik snel weer op de juiste koers.
|
64 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 55,25g | Eiw: 94,15g | Kohlh: 135,80g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Mittagessen: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Abendessen: Brie, Mayonaise (Mager), Mora Kroket Rundvlees, Aviko Franse Frites, AH Witte Asperges. Snacks/Sonstiges: OLA Raket. mehr...
|
|
2456 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|