Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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119 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 138,80g | Kohlh: 51,39g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein Leon‘S Cereal, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Mittagessen: Milsani Joghurt 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Himbeeren, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Gut Bartenhof Delikatess Lachsschinken, Aoste Stickado High Protein, ESN Isoclear Cola Orange. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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