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Meu café da manhã com 340 klcl 😍
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1248 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 118,99g | Kohlh: 126,86g.
Frühstück: Nestlé Bombom Prestígio , Itambé Requeijão Light, Frango Desfiado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Del Valle Fresh Sabor Uva, Banana, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Royal Gelatina Zero Açúcar . mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Franncelino's Gewichtsverlauf
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