|
По моим внутренним ощущениям за полгода мне удалось поднабрать необходимое количество мышечной массы. Теперь набор закрыт, начинаю подсушиваться… Очень интересно, что из этого получится. Главное не завалится в рпп, поэтому весы я буду и дальше игнорировать. Единственное, придётся вести точный подсчёт кбжу, но думаю если сильно не ограничиваться, то все будет окей:)
Всем хорошего дня🏖
|
1700 kcal
|
Fett: 62,43g | Eiw: 123,96g | Kohlh: 196,19g.
Frühstück: Ноль Грамм Сироп, Jacobs Monarch, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Му-У Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Манная. Mittagessen: Sen Soy Соевый Соус Classic Original , МЖК Горчица Столичная, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Barista Кокосовое Молоко, Jacobs Monarch, Мясной Дворик Пельмени Северные Халяль. Abendessen: Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный Филе-Кусочки, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Sonstiges: Свежевыжатый Морковный Сок, Фабрика Кулинарии Буритто с Курицей, Barista Кокосовое Молоко, Prime Kraft Multi Protein. mehr...
|
|