|
|
2406 kcal
|
Fett: 172,72g | Eiw: 167,03g | Kohlh: 51,36g.
Frühstück: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Ecofood Миндальная Мука, Экомилк Сыр Творожный, Петмол Сливки 33%, Hortex Черная Смородина, Яичный Белок. Abendessen: Кукусики Ядра Семечек Жареные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Чечевица Вареная, Ширин Миндаль, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Семушка Кешью Жареный, Dorblu Dorblu Classic. mehr...
|
|
4793 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|