Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2024
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 87,52g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 202,07g.
Frühstück: Borchers Spirulina Pulver, DM Leinsamen Geschrotet , Flohsamenschalen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, DM Haferdrink . Mittagessen: Leibniz Pick Up! Choco, REWE American Sandwich, Chavroux Ziegenfrischkäse, Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Aldi Cashewkerne, Leimer Backerbsen, Aldi Kokosmilch, Freshona Kokosmilch Light, Bio Bio Tofu Pflanzlich , Gekochte Linsen, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Naturreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Alpia Zartbitterschokolade, Edeka Haferdrink, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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