Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 107,19g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 113,05g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaf Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Abendessen: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Piriç Çorbası. Snacks/Sonstiges: Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Muz, Kremalı Çikolatalı Kek, Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Şekersiz Çay, Su, Mozaik Pasta. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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kemal220's Gewichtsverlauf
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