Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2011
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96,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 66,47g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 13,25g.
Frühstück: 2 oz cheddar cheese, scrambled eggs. Mittagessen: kraft olive oil mayo , spinach canned, tuna canned. Snacks/Sonstiges: sugar free drink mix. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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takisis's Gewichtsverlauf
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