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Recorded a weight of 89.5 kg and waist of 106cm as at 4/01/2015. Starting point !!
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1443 kcal
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Fett: 24,11g | Eiw: 57,72g | Kohlh: 196,83g.
Frühstück: Honey, Blueberries, Sunbeam Sultanas, Coffee with Skim Milk, Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Quick or Instant Oatmeal. Mittagessen: Split Pea and Ham Soup. Abendessen: Birds Eye Stir Fry Vegetables, Steamed or Poached Whiting. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, Chardonnay Wine, Vanilla Ice Creams, Coles Fruit Mince Pie. mehr...
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MalcolmGB's Gewichtsverlauf
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