Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2024
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3097 kcal
|
Fett: 162,20g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 347,58g.
Frühstück: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, Творог 9%, Мандарин, Coca-Cola Кола. Mittagessen: Чай с Сахаром, Дымка Печенье Задумка с Клубничной Начинкой , Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Село Зелёное Сало Белорусское, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. mehr...
|
|
5136 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|