Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2024
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94,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 16,35g | Eiw: 295,42g | Kohlh: 213,29g.
Frühstück: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Mittagessen: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Berinjela, Swift Brócolis Congelado, Swift Couve Flor Congelada, Tomates, Alface. Abendessen: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Swift Couve Flor Congelada, Berinjela, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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3896 kcal
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Bewegung:
Elipitium Academia - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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PauloHNO's Gewichtsverlauf
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