Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 74,27g | Eiw: 90,22g | Kohlh: 209,81g.
Frühstück: Tong Garden Cashew Nuts Mixed Macadamias, Yava Wild Harvested Cashews, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Labu Siam, Cumi-cumi, Udang, Nasi Putih. Abendessen: Indomaret Mix Nuts Aneka Kacang, Indomaret Roasted Chickpeas. Snacks/Sonstiges: Duku, Puding Tapioka, Risoles, Sosis Solo, Susu Kedelai. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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