Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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95 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 99,17g | Eiw: 150,74g | Kohlh: 133,51g.
Frühstück: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, +Mu Crush Bar, Aurora Mortadela, Pão Integral, Patinho Grelhado. Mittagessen: Arroz com Cenoura. Snacks/Sonstiges: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Sadia Salsicha, Batavo Iogurte Integral, Max Titanium Creatina , Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó. mehr...
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3340 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pedro_CWB's Gewichtsverlauf
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