Matiuru 's Notizen, 04 Jan 16

Bueno yaa que subi, por todo lo comido en las fiestas. me propuse una semana estricta en una dieta proteica, bajando groseramente los Carbohidratos y manteniendo las grasas al limite para usarla como energia, veremos que pasa

74 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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1985 kcal

Fett: 45,93g | Eiw: 141,41g | Kohlh: 252,36g.   Frühstück: Banano, Crackers, Leche con Chocolate (Completa). Mittagessen: Morrón, Lechuga, Tomates, Arroz Blanco, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Abendessen: Filete de Ternera, Zanahoria, Atun al Aceite Lata de Atun, Zapallo Hervido, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Banano, Leche con Chocolate (Completa), Sylab Whey Protein, Hacendado Pan de Molde Blanco, Arroz Blanco, Filete de Ternera, Helado de Chocolate. mehr...