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traveling for the next 2 weeks, NYC, Austin, Detroit. need to keep my clean eating
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 85,66g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 175,50g.
Frühstück: Bistro MD Uncured Ham & Cheese Frittata, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Spence & Co Nova Lox. Mittagessen: Trader Joe's Lean Beef Stew Meat, Chobani Greek Yogurt Vanilla . Abendessen: Sodexo Sweet Summer Corn Soup, Pizza with Meat, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Eli's Cheesecake Cheese Cake. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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