|
Моей учетке здесь – 10 лет 🙈 Зашла сейчас в дневник, увидела записи десятилетней давности. Мне 15, у меня анорексия и я думаю, что жизнь кончена, потому что застряла в круге диет, похудения и тревоги.
Помню, что в какой-то момент я собралась. Перестала считать калории, удалила приложение и выкинула весы. Я благодарна себе за это. Последняя запись была в 2015 году.
Через 3 года вернулась в этот дневник и была уже +19 килограмм. Кажется, я справилась. БОльшие последствия анорексии (в голове) ушли, я училась в ВУЗе, радовалась жизни и кайфовала от молодости. Немного лишнего набрала и решила скинуть, но уже без изнуряющих диет. После второго курса поехала в США на 4 месяца. Там и сбросила лишние 4 килограмма – постоянными прогулками (по 20-25 тыс. шагов почти каждый день).
Потом был ковид и все мы знаем, к чему это привело 🤣 Я снова возвращалась сюда считать калории, и как правило, вес уходил: благодаря увеличению активности и ненадолго коррекции питания.
Сейчас мне почти 25 и я всё так же продолжаю радоваться жизни и кайфовать от молодсти. Заканчиваю ремонт в своей квартире, работаю Инженером по автотестированию в IT-компании. Без пяти минут замужем 🤣 Счастливая мама трех ангелочков (два котика-подобрыша и хаски 🤪)
Держу вес 55-57 кг. Периодически возвращаюсь в приложение, чтобы считать калории. Из-за удаленной работы и низкой активности набрала вес, но сейчас совершенно нет страха цифры в 60 кг.
Я занимаюсь регулярно тренировками уже третий месяц, за это время вес не ушел, но пришли в норму замеры (от минус 4 до минус 6 см на каждой части тела).
Спустя 10 лет, я перечитала свои старые посты здесь и увидела, что тут ЕСТЬ КОММЕНТАРИИ!! Прочитала их только сейчас… Спасибо всем (ну почти) адекватным людям, которые хотели поддержать меня в тот момент 🙏 Это очень ценно! ❤️
|
1658 kcal
|
Fett: 66,75g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 141,04g.
Frühstück: Bombbar Protein Cookies Cherry, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чудо Сырок Глазированный Ваниль . Mittagessen: Uni-Eagle Соус Шрирача , Макароны с Фаршем, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Abendessen: Гречка Отварная, Говядина с Черносливом, Старый Мельник Пиво Бархатное. Snacks/Sonstiges: Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца Сушёно-Вяленый, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках Клубника , Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках Клубника (Наполнитель) , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|