Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2024
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106,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4493 kcal
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Fett: 126,66g | Eiw: 303,47g | Kohlh: 519,66g.
Frühstück: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Avocado , Woolworths White Pita Bread, Woolworths Pulled Smoked Pork. Mittagessen: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Pot O' Gold Strawberry Jam, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Abendessen: Woolworths Seedless Red Grapes, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Fatti's & Moni's Macaroni, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Nutritech Cream of Rice, Future Life High Protein. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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