Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2024
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117,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 199,72g | Kohlh: 34,63g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Mittagessen: Milram Frühlingsquark, Grillmeister Hähnchen Grillfackeln. Snacks/Sonstiges: Aoste Stickado High Protein, ESN Isoclear Bloody Orange, Grillido Sport Wurst. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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