Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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64 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 220,68g.
Frühstück: Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff. Mittagessen: AH Avocado Eetrijp, Optimel Vanille Yoghurt, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Abendessen: Gebakken Aardappelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, AH Broccoliroosjes, Vis Marine Koolvisfilets. Snacks/Sonstiges: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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