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Desde que entré a trabajar me he descuidado, mi alimentación es horrible casi todos los días como galletas, solo salgo a caminar 40 minutos. Pero eso si, doy más de 20mil pasos diarios por el trabajo.
Me he descuidado, ya no como muchas verduras, proteína, etc. Me han salido muchos granos, mi piel se ha puesto fea, siempre estoy inflamada, de mal humor, mi cabello se ha puesto feo.
No sé que me esta pasando pero esto no es el propósito qué quería para el 2024 :(
Y no me mal entiendan estoy MUY agradecida por tener trabajo, soy yo y mi mala organización. (solo quería desahogarme jaja)
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 Kommentare
No te desanimes, estoy en las misma pero hoy decidi iniciar, me traje mi comida al trabajo, y estoy feliz de intentarlo de nuevo, ánimo y decidete a volver a iniciar✨💕🍀
04 Mai 24 vom Mitglied: esmeeoww
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Tienes razón, no hay que desanimarnos, se puede volver a iniciar, el chiste es no rendirse, gracias e igual mucha suerte. 💖✨
05 Mai 24 vom Mitglied: renat44
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PERO tienes una gran ventaja. Ya sabes qué esta mal. Ahora, solo falta comenzar a actuar, pequeños cambios en un tiempo sostenido hacen la diferencia 😉
05 Mai 24 vom Mitglied: geramedx
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tienes que seguir, aveces es mucho el esfuerzo, pero vale la pena el buen camino de la salud, tambien como asi pero no todos los dias, ya sabemos que es bueno y malo, animos.
05 Mai 24 vom Mitglied: Dante-07
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Muchas gracias por sus ánimos, les agradezco
06 Mai 24 vom Mitglied: renat44
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te entiendo perfecto :C pero con esos 20 mil pasos puedes lograr bajar de peso o mantenerte. No se cual sea tu objetivo, pero solo busca tener unos 30 min libres y en cuanto a la alimentación, pues si no puedes resistir la tentacion procura tomar mucha agua
06 Mai 24 vom Mitglied: vicrzva
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Querida renat44, creo que el problema no es solo la alimentación. te sugiero muy respetuosamente analices si hay un problemita de autoestima. te envío un fuerte abrazo
06 Mai 24 vom Mitglied: edcaldera
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Hola, creo que en actividad física está excelente, caminar es muy buen ejercicio. Mencionas que comes muchas galletas y que te salen granos y tu piel está maltratada. Puedes ser alergica al gluten y aun no lo sabes, si tienes oportunidad hazte un test, o mejor puedes sustituir las galletas con otras cosas que te quiten el antojo. Toma mucha agua eso tambien ayuda a mejorar la apariencia de la piel y a depurar toxinas
06 Mai 24 vom Mitglied: GabyL@
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Te entiendo, desde que entré a trabajar subí 13 kilos y eso que hago deporte
06 Mai 24 vom Mitglied: al3x1.
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ah pues que te falta para cambiar? empieza ya !
07 Mai 24 vom Mitglied: Cinthya k
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prepara tus comidas con anticipación, investiga snacks ricos que se te antojan y que no sean tan azucarados como las cochinas galletas
07 Mai 24 vom Mitglied: Cinthya k
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Hola buen día, las harinas te están provocando malestar no solo a nivel físico sino también hormonal lo que afecta tu estado de ánimo. Reduce y de ser posible elimina en la medida de tus posibles el consumo de harina y azúcar.
El tiempo es un factor necesario, priorizarte pudiera resultar complejo entre tanto y todo. Pero ánimo!!!! Solo es un ciclo, y tú determinas en qué momento cambiarlo.
Caminar 40 minutos está perfecto más los pasos que estás dando. La actividad física diaria que estás teniendo está bien solo cuida la ingesta y calidad de tus alimentos.
13 Mai 24 vom Mitglied: Yara_Zavala
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un consejo que me dieron y que me cambio la vida: duerme bien, procura darte tus 8 horas de sueño no más tarde de las 10 de la noche, dormir regula tu sistema endocrino, toma mucha agüita y tomate con calma tu vida, siempre un cambio necesita un periodo de adaptación, necesitas amar lo que haces
13 Mai 24 vom Mitglied: Mirthza
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Recuerda que Roma, no se hizo en un día. No te maltrates, quiérete y se paciente contigo misma, toma los consejos de los compañeros y verás que poco a poco, habrá resultados.
14 Mai 24 vom Mitglied: dianatorres5
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