Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2024
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73,2 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 189,66g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин (на молоке/кефире), ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Mittagessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Жареные, Вастэко Полба Отварная, Свеклы. Abendessen: Кабачки Жареные, Кулич ПП, Вастэко Полба Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Окей Изюм Темный, Кулич ПП, Яблоко Желтое. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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