Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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64 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 38,45g | Eiw: 125,19g | Kohlh: 145,10g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Mittagessen: Walnoten, Galbani Ricotta, AH Roma Tomaten, AH Malse Rosbief Naturel, AH Forelfilet Gerookt, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, AH Gedroogde Cranberries, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad. Abendessen: Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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