nastja-alex's Notizen, 07 Mai 24

nastja-alex's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

до и после
август 2022 - май 2024
86кг и 64кг
Спасибо мне за решение поменять себя!

Diätkalender ansehen, 07 Mai 2024:

1640 kcal

Fett: 33,98g | Eiw: 181,40g | Kohlh: 159,61g. Frühstück: Светаево Молоко 1,5%, Магнит Грейпфрут, Риат Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Молоко 1,5%, Китайская Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Abendessen: Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Вареные , O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Китайская Капуста, Помидоры, Агро-Альянс Гречка. mehr...

138 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...

613 Unterstützer Unterstützen

1 bis 20 von 37

Kommentare

Очень крутые изменения! Строго придерживались пп?

07 Mai 24 vom Mitglied: _KissLinka

Как убрали животик?

07 Mai 24 vom Mitglied: sashakil

Отличный результат 👍

07 Mai 24 vom Mitglied: Bruja_

Отличный результат 🔥

07 Mai 24 vom Mitglied: ДиньЛяЛя

вау круто👍

07 Mai 24 vom Mitglied: Kasper77777

Великолепно !

07 Mai 24 vom Mitglied: Аль.Н

потрясающе, вы умница! 🔥

07 Mai 24 vom Mitglied: MorGalka

Вы огромная умничка! Это такой колоссальный труд!

07 Mai 24 vom Mitglied: ykovelskaya2487

Результат супер 👏

07 Mai 24 vom Mitglied: XeniaLuck

здравствуйте.расскажите ваши секретики.как убрали живот,сухой массаж делали?скрабы,оьертывание?

07 Mai 24 vom Mitglied: Кристина Каравайкина

Супер! Теперь ваше до и после - моя мотивация

07 Mai 24 vom Mitglied: olga.hello.gontar

Шикарно!!! Поздравляю!!!

07 Mai 24 vom Mitglied: Mane4ka5

это просто бомба

07 Mai 24 vom Mitglied: suhomlin0va.o

какая же умница 💃🏼😍👏🏻

07 Mai 24 vom Mitglied: Аврора Надежда

👍🏽👍🏽👍🏽💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💪🏼💪🏼

07 Mai 24 vom Mitglied: Один раз жирный - жирный навсегда

Классный результат

07 Mai 24 vom Mitglied: Кораблинова Мария

Привет всем) Спасибо за приятные слова! Отвечу сразу всем, т.к не знаю, как тут конкретному человеку ответить. Я худела на подсчете калорий, дефиците и силовых тренировках 4 раза в неделю. Массажи не делала, щетками себя не массировала, живот и кожа сами медленно утянулись)

07 Mai 24 vom Mitglied: nastja-alex

а какой у вас рост? очень гармонично похудел! красота)

07 Mai 24 vom Mitglied: besredel

круто

07 Mai 24 vom Mitglied: minakova15081987

обалдеть! круто

07 Mai 24 vom Mitglied: *Sunny

Weiter>>


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

nastja-alex's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

nastja-alex's Notizen, 07 Mai 24

Einen Kommentar abgeben

nastja-alex's Gewichtsverlauf