Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 18,24g | Eiw: 37,31g | Kohlh: 105,23g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Aldi Schwarzwälder Schinken, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Orto Mio Gegrillte Paprika, REWE Peperoncini Mild, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. Mittagessen: REWE Blattspinat. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Ohne Zucker, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Körperpflege - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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