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Happy about this loss! Muscle (40.3) and water (32.5) have gone up and verisicle still 16. So ALL good 😅
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95,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 91,68g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 114,68g.
Frühstück: Butter (Salted), Apple Lentil Cake Bread, Grated Cheddar Cheese, Cappuccino. Mittagessen: Honey , Pick n Pay Sliced Pepper Ham, Pepper, Grated Cheddar Cheese, Fig. Abendessen: Mayonnaise , Enterprise Back Bacon, Carrot Soup. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Cappuccino, Apples , Almonds, Kefir, Pick n Pay Beef Droewors. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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