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Weigh in afternoon after 1st day of Lean Gains!
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103,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 89,04g | Eiw: 172,15g | Kohlh: 237,59g.
Mittagessen: Seafood Salad w/ Crackers, baked cheetos, soy milk, 100% Whey Protein Powder. Abendessen: marinara sauce classico, mozzarella, spaghetti, Parmesan Crusted Chicken. Snacks/Sonstiges: dairy queen chocolate dipped. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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coronad0's Gewichtsverlauf
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