carroR1980's Notizen, 10 Mai 24

Gisteravond tijdens het Songfestival (❤️ Joost) een glas wijn en een bakje Dorito’s genomen. Heb ervan genoten, maar kreeg wel meteen een opgeblazen buik. Vandaag gemotiveerd verder met een eiwitrijk ontbijt.

---

1898 kcal

Fett: 107,22g | Eiw: 95,12g | Kohlh: 105,58g.   Frühstück: Soma Haverkorn, Hennepzaad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Bio Cottage Cheese, Gekookt Ei. Mittagessen: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Bramen, Alesto Amandelen, Céréal Hagelslag Puur, Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH Gepeld Hennepzaad, Milbona Skyr Natuur. Abendessen: Alesto Amandelen, AH Sesamzaad , Sesamolie, AH Friese Kruidenkaas 50+, AH Balsamico Azijn , AH Biologische Tofu, Portabella Paddenstoelen, Olijfolie, AH Arachide Olie, Jumbo Tomaten Tapenade, Jumbo Gezeefde Tomaten, AH Snack Tomaatjes , Broccoli, Bloemkool. Snacks/Sonstiges: Jumbo Katjang Pedis, Alesto Cocktail Borrelnootjes, Sauvignon Blanc, Snack Day Snack-Mix, Paranoten, Wieger Ketellapper Friesche Ontbijtkoek. mehr...

2185 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...